愛眼科普｜視覺訓(xùn)練可以治療近視嗎？
什么是視覺訓(xùn)練？視覺訓(xùn)練是一種眼睛和大腦的訓(xùn)練方式，重新訓(xùn)練大腦和眼睛之間的關(guān)系，以持續(xù)性訓(xùn)練大腦視覺神經(jīng)認(rèn)知系統(tǒng)的刺激與訓(xùn)練。
視覺訓(xùn)練
常見的視覺訓(xùn)練方案
視覺訓(xùn)練分級(jí)
視覺訓(xùn)練分為三級(jí)：融合訓(xùn)練、手術(shù)后脫抑制訓(xùn)練、立體視功能訓(xùn)練。大家可以參照以下方法，進(jìn)行視覺訓(xùn)練。
01
調(diào)節(jié)訓(xùn)練
調(diào)節(jié)訓(xùn)練會(huì)改善融像，提高人眼的調(diào)節(jié)能力、靈敏度，通過反轉(zhuǎn)拍、字母表、鏡片閱讀等訓(xùn)練。
以字母表訓(xùn)練為例：先遮蓋左眼，小字母訓(xùn)練表置于右眼前一臂遠(yuǎn)。首先依次閱讀第一排字母，一邊移近字母表，一邊閱讀，直到字母變得模糊且無法辨認(rèn)。在模糊點(diǎn)處停留2～3秒，如能看清則繼續(xù)移近字母表?？床磺宓脑挘鸵⒖烫а劭催h(yuǎn)處大字母表的第一排字母。當(dāng)看清遠(yuǎn)處的字母后，應(yīng)迅速將注視點(diǎn)移到近處的小字母訓(xùn)練表的第二排字母。
以上步驟重復(fù)3~6次后，換另一只眼訓(xùn)練即可。
02
聚散訓(xùn)練
聚散訓(xùn)練提高眼睛自主性集合運(yùn)動(dòng)能力，即雙眼會(huì)聚功能，通過偏振立體圖、紅綠立體圖、B-O立體鏡、單側(cè)實(shí)體鏡等進(jìn)行訓(xùn)練。
以紅綠眼鏡為例：患者分別佩戴紅、綠兩種顏色的鏡片，在接近眼部50厘米處進(jìn)行白熾燈或人造燈交替閃爍（每秒5次，持續(xù)3分鐘）, 使患者在此期間看到不同刺激的影像。
03
眼球追蹤訓(xùn)練
這個(gè)訓(xùn)練能幫助孩子更有效率處理全部刺激，讓孩子的關(guān)注點(diǎn)迅速?gòu)囊粋€(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體，可通過視覺追隨練習(xí)簿、掃視運(yùn)動(dòng)練習(xí)簿、大象盤等方法訓(xùn)練。
以運(yùn)動(dòng)練習(xí)簿為例：放松身體，進(jìn)行快速眨眼, 每20秒進(jìn)行3～5次, 不斷轉(zhuǎn)移視線且密切關(guān)注目標(biāo)，增加兩眼的聚焦程度（1天3次，1次5分鐘）。
04
視認(rèn)知訓(xùn)練
視認(rèn)知是我們從周圍環(huán)境中處理和組織視覺信息的能力。視認(rèn)知訓(xùn)練，可提升孩子的視力、聲音、觸覺、身體平衡、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)等能力，通過聲光感知游戲、吹泡泡等方法訓(xùn)練。
以聲光感知游戲?yàn)槔簩⒙暪馔婢卟贾迷诤⒆右暰€范圍內(nèi)，孩子走到哪個(gè)玩具旁邊，就打開這個(gè)玩具的開關(guān)讓他玩耍，輔以簡(jiǎn)單明了的語言，提高孩子在這個(gè)過程中的視、聲、動(dòng)等綜合協(xié)調(diào)能力。如果孩子持續(xù)注視一個(gè)玩具超過5秒，就將玩具在其視線范圍內(nèi)移動(dòng)，正前方不超過1米，左右不超過90度，以此來鍛煉孩子視功能。
視覺訓(xùn)練目的
視覺訓(xùn)練方案因人而異，其目的是促進(jìn)眼球運(yùn)動(dòng)，使視覺既能在需要時(shí)能下意識(shí)產(chǎn)生并能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓(xùn)練要求，來延緩近視的增加過快，增進(jìn)視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、改進(jìn)視覺功能。
正確選用視覺訓(xùn)練手段，個(gè)性化制定訓(xùn)練方案，對(duì)雙眼視功能的重建有至關(guān)重要的作用。
視覺訓(xùn)練主要人群
一般適合視覺訓(xùn)練的人群主要有：學(xué)生、準(zhǔn)分子術(shù)后近距離閱讀不適者、戴眼鏡疲勞者、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作者、有早期老花癥狀者。
視覺訓(xùn)練原理
視覺訓(xùn)練主要是從光學(xué)、心理學(xué)、物理學(xué)方面訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)和集合功能、眼球運(yùn)動(dòng)功能以及兩者的協(xié)調(diào)性，從而提高雙眼視覺系統(tǒng)的應(yīng)用能力。因此，視覺訓(xùn)練只是一種改善方式，協(xié)助我們的視覺方面的功能可以更好地使用，并不會(huì)恢復(fù)近視。
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