可不只是看不清
很多人都不知道:只要近視,無論度數(shù)高低,都會(huì)增加各類眼底疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
比如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼……
先別慌!通常來說,度數(shù)越低,風(fēng)險(xiǎn)越小。對于中低度近視來說,風(fēng)險(xiǎn)肯定比不近視的人高,不過總體來說風(fēng)險(xiǎn)不大。
但高度近視,也就是「大于 600 度」的近視,就需要引起警惕了。
高度近視比起中低度近視,好像只是更看不清罷了。
然而事實(shí)是:對比中低度近視,高度近視患上各種眼底病變的風(fēng)險(xiǎn)都增加了不是一點(diǎn)點(diǎn):
高度近視患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)要高近 50%
高度近視需要做白內(nèi)障手術(shù)的可能性要高 17%
高度近視發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)是 5~6 倍
近視度數(shù)高一點(diǎn)而已,為啥有這么多看起來和眼睛無關(guān)的不能?因?yàn)檎娴挠酗L(fēng)險(xiǎn)。
近視的本質(zhì),其實(shí)就是眼軸變長,導(dǎo)致看到的物體成像聚焦在視網(wǎng)膜前,而非視網(wǎng)膜上。
一個(gè)成年人的眼軸,長度通常在 24mm 左右,當(dāng)我們的眼睛近視度數(shù)每增加 300 度,眼球就會(huì)對應(yīng)拉長約 1mm,度數(shù)越高,眼軸越長。
所以對于 600 度以上的高度近視來說,眼軸的長度約在 26mm 以上,比不近視的人至少多出 2mm。別小看這 2mm,影響其實(shí)非常大。
我們的眼球,包裹著鞏膜、脈絡(luò)膜及視網(wǎng)膜等一系列重要的結(jié)構(gòu)。把眼睛想象成一個(gè)氣球,氣球越吹越大,球壁也就越來越薄,鞏膜、脈絡(luò)膜及視網(wǎng)膜也是如此。 而視網(wǎng)膜一薄,各種眼底病變就容易找上門來。
有人可能要問了:我做過近視矯正手術(shù),是不是就沒問題了?
答案是:依舊有問題。因?yàn)榻暿中g(shù)解決的只是「看不清」的問題,但近視帶來的眼球結(jié)構(gòu)變化已經(jīng)發(fā)生了,即使做了手術(shù)也無法改變這個(gè)事實(shí)。
正因如此,為了盡早發(fā)現(xiàn)病變,預(yù)防最壞的結(jié)果發(fā)生,我們建議:高度近視每年都要做一次眼底檢查。有些眼底病變早期,并沒有什么癥狀,但后續(xù)可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離
眼底檢查之所以必要,就是可以盡早發(fā)現(xiàn)這些病變,便于醫(yī)生及時(shí)采取補(bǔ)救措施。比如有些人的視網(wǎng)膜,可能局部存在裂孔,這個(gè)時(shí)候就可以通過手術(shù),將視網(wǎng)膜的裂孔處「焊牢」,讓視網(wǎng)膜變得更加穩(wěn)定,避免失明的悲劇發(fā)生。
而且,眼底檢查比想象中要簡單得多,它的全名叫做「散瞳眼底檢查」:
開始之前,醫(yī)生會(huì)往你的眼球表面里滴入一種藥水,讓瞳孔擴(kuò)大,也就是「散瞳」,方便更好地查看眼底;于是就可以正式開始了,現(xiàn)在眼底檢查的辦法有很多:有配合裂隙燈直接觀察的,也有使用儀器的(檢眼鏡、眼底照相等)。
整個(gè)過程和驗(yàn)光比較類似,十幾分鐘就可以結(jié)束,價(jià)格也不貴,通常在幾十塊左右。現(xiàn)在每年做常規(guī)體檢的人越來越多了,而對于眼睛這樣一個(gè)重要的部位,除了好像一直都在被大家忽視。
如果你也是高度近視,或者如果身邊的家人朋友是高度近視,那么記得提醒自己或他們:
檢查的注意事項(xiàng)
1. 檢查前請半天假,最好有人陪同(很重要);
2. 檢查當(dāng)天就不要戴隱形眼鏡了,框架眼鏡會(huì)省事很多;
3. 檢查后需要 6~7 個(gè)小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間,期間眼睛會(huì)有點(diǎn)怕光,最好戴上墨鏡;
4. 如果有條件,還可以再做一個(gè)黃斑 OCT 檢查,這個(gè)檢查可以發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)有沒有細(xì)微的病變,檢查時(shí)間只需要 5~10 分鐘,不過費(fèi)用稍微高一點(diǎn),大概在 200~300 元。
雖然近視不可逆轉(zhuǎn),但大多數(shù)軸性近視是一個(gè)長期形成過程,用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、光照等都會(huì)影響到這過程。
送你4個(gè)用眼習(xí)慣小妙招,幫你在近視的路上走得慢一些[3]。
1. 多眨眼
眨眼能讓眼球表面濕潤。
人通常一分鐘會(huì)眨眼約15次。但研究表明,如果經(jīng)??措娔X、手機(jī)等電子設(shè)備,我們每分鐘只眨眼5~7次??梢杂幸庾R(shí)地多眨眼,防止眼球表面變干。
2. 遵循“20-20-20”規(guī)則
每20分鐘,將目光轉(zhuǎn)移到至少20英尺(約6米)遠(yuǎn)的物體上,至少看20秒。
3. 坐得離電腦遠(yuǎn)一些
最好坐在離屏幕大約63.5厘米(大約一臂長)的地方。而且,也調(diào)整下屏幕的位置,最好是眼睛略微向下凝視,而不是直視前方或向上。
4. 使用加濕器
如果你經(jīng)常在干燥、溫暖的房間里,可以考慮使用加濕器,增加空氣中的水分。