愛眼科普｜側(cè)躺玩手機的你斜視了嗎？趕緊來學(xué)！
側(cè)躺玩手機易導(dǎo)致斜視
側(cè)躺著玩手機真的很容易斜視，特別是內(nèi)斜（斗雞眼），大家可以用一個小方法測試自己有沒有斜視。
找到一個豎條紋圖案， 捂住一只眼睛，等幾秒之后再拿開，如果一只眼睛正視前方、另一只眼睛看向別處，或者兩只眼睛聚焦在一起，那就是斜視。
黑白條紋
當然，這個測試方法，僅供參考，不要因此焦慮，最重要的還是行動起來！
斜視很影響個人形象，如果改不掉側(cè)躺的習(xí)慣，這些不花錢就可以做的小方法你值得擁有！
改善斜視的小方法
十字交叉操
第一步：眼睛快速眨動十下，滋潤眼睛。
第二步：蓋住一只眼睛，伸出左邊手指緩慢移向左前方，盯住十秒然后返回，連續(xù)做5-10次，（外斜視向反反向移動）。
第三步：眼睛畫叉，看右上方，左下方，左上方，右下方，連續(xù)十次（可以多做一些戶外活動，比如乒乓球，羽毛球）。
第四步：搓熱雙手，熱敷眼睛，或者晚上睡覺前用熱毛巾熱敷眼睛。
聚散球訓(xùn)練
準備一根1m多長白色的繩子上面，串著1個紅色、1個黃色、1個綠色的小球。
（一）操作方法
1.先找把椅子坐下來，將繩子一端固定在與眼睛等高的遠處，手持另一端，置于鼻尖上，將繩子基本拉緊成直線。
2.紅球移動到距離鼻尖30cm處，黃球距離鼻尖60cm處，綠球距離鼻尖1.2m。
（二）訓(xùn)練方式
1.注視紅球5秒，注視黃球5秒，注視綠球5秒，重復(fù)3~4次。
2.將紅球移近5cm，黃球和綠球距離不變，重復(fù)第一步。
3.再將紅球移近5cm，黃球和綠球距離不變，重復(fù)第一步。
4.不斷將紅球移近5cm，黃球和綠球距離不變，直到紅球距離鼻尖2.5cm處。
溫馨提示：
側(cè)躺玩手機會加劇左右眼視力差距、造成散光、斜視，視界無鏡睛彩植萃護眼液可以用于近視人群的日常護理，緩解眼部視覺疲勞及減輕用眼過度帶來的不適。
免責(zé)聲明：
1、文章部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，因編輯需要，文字和圖片之間無必然聯(lián)系，僅供讀者參考。
2、部分段落、圖片、音頻視頻文件等資料版權(quán)歸版權(quán)所有人所有，因無法逐一和版權(quán)者聯(lián)系，若侵犯媒體或個人的知識產(chǎn)權(quán)，請及時通知我們。
