眼睛也有特有的運動方式，這9種保護眼睛的運動你了解么？
2024-03-15 11:24
五秒眨一次眼，持續(xù)2分鐘（作用：有助于調(diào)節(jié)眼睛內(nèi)的血液循環(huán)）。
眼睛直視前方，轉(zhuǎn)動頭部，先由右至左，再從上到下。
先向右看，然后慢慢移動視線看向左邊。然后反方向再做一次。
閉眼休息5分鐘，黑暗中可以加強眼睛的感光細胞，保持清晰的視線。
閉上眼睛3~5秒然后睜開，重復做7次（作用：放松眼部肌肉，增加眼睛的血液循環(huán)）。
用手指輕推太陽穴維持約2秒，重復4~5次（作用：改善眼睛的血液循環(huán)）。
用眼睛畫幾何圖形，眼睛睜開，移動視線畫出幾個簡單的幾何圖形，然后再試試畫出更復雜的形狀。
閉上眼睛慢慢上下移動眼球，重復5~10次。
首先坐在椅子上或站在空白的墻前，把大拇指放在眼前25cm的地方，然后集中注意力。也可以吧焦點放在距離1.5~3米的物體上，聚焦10~15秒。然后再把距離拉遠到3~6米的物體上，維持10~15秒。接著重新對焦拇指，反復練習5次（作用：加強眼睛近距離和遠距離對焦）。
